L’élastique est un jeu très populaire dans les cours de récréation. C’est un jeu qui se joue à l’extérieur et qui consiste à réaliser un certain nombre de mouvements sans faire de faute. Plus le jeu avance, plus le niveau de difficulté monte et l’élastique remonte. Pour y jouer, il faut au moins 3 joueurs.
Matériel
- 1 élastique long de 2 mètres.
Mise en place
- Formez une boucle en nouant les deux extrémités de l’élastique.
- Deux joueurs se placent de part et d’autre de la boucle.
- Ils doivent se placer à l’intérieur de l’élastique et la placer au niveau de leur cheville et écarter les jambes de 20 cm environ.
- Mettez-vous d’accord sur le nombre de séries de mouvements à réaliser.
Comment jouer ?
Partie à 3
- Quand un joueur réussit une série, il peut continuer.
- Quand un joueur fait une faute, il cède sa place à l’un des joueurs qui tient l’élastique.
- Au prochain tour, il reprend là où il s’est arrêté.
- Il y a 4 niveaux de difficulté : cheville, genoux, hanche et aisselle.
- Quand un joueur complète la totalité des séries, le niveau de difficulté monte.
Partie à plus de 3
- À tour de rôle, les joueurs doivent compléter une et une seule série.
- Quand un joueur réussit une série, au prochain tour, il passera à la suivante.
- Quand un joueur fait une faute, il cède sa place à l’un des joueurs qui tient l’élastique.
- Quand tous les joueurs ont complété la série, passez à la suivante.
Les fautes
- Un joueur fait une faute quand, il marche ou effleure l’élastique quand ce n’est pas prévu dans la série.
Les séries
- Cette liste n’est pas exhaustive.
- Vous pouvez réaliser autant de séries que vous voulez, dans l’ordre que vous voulez.
Série 1
- Sautez à pieds joints par-dessus le premier fil pour atterrir entre les deux.
- Sautez à nouveau à pieds joints par-dessus le deuxième pour atterrir de l’autre côté.
Série 2
- Mettez-vous de profil par rapport à l’élastique.
- Avec un premier saut, gardez un pied à l’extérieur et placez un pied à l’intérieur.
- Avec un deuxième saut, placez le pied qui était à l’extérieur à l’intérieur, et le pied qui était à l’intérieur à l’extérieur.
- Sortez.
Série 3
- Mettez-vous face à l’élastique et placez vos pieds sous le premier fil.
- Sautez par-dessus le deuxième fil en ramenant le premier avec vous.
- Sautez pour libérer l’élastique.
Série 4
- Mettez-vous face à l’élastique.
- Avec un premier saut, placez un pied sur chaque fil.
- Avec un deuxième saut, échangez la place de vos pieds sur les fils.
- Avec un troisième saut, revenez à votre position initiale.
- Sortez.
Série 5
- Mettez-vous face à l’élastique.
- Sautez à pieds joints sur le premier fil.
- Sautez à pieds joints sur le deuxième fil.
- Faites demi-tour, revenez sur le premier fil, puis sortez.
Série 6
- Mettez-vous face à l’élastique et placez vos pieds sous le premier fil.
- Sautez par-dessus le deuxième fil en ramenant le premier avec vous.
- Mettez-vous de profil et placez un pied sur chaque fil.
- Sautez et ramenez l’élastique à sa position initiale. Vous devez avoir un pied sur chaque fil.
- Sortez.
Série 7
- Mettez-vous de profil par rapport à l’élastique.
- Sautez à pieds joints entre les deux fils.
- Avec un deuxième saut, placez un pied à l’extérieur de chaque fil.
- Avec un troisième saut, placez un pied sur chaque fil.
- Sortez.
Série 8
- Mettez-vous de profil par rapport à l’élastique.
- Avec un premier saut, sautez à pieds joints de l’autre côté en ramenant le premier fil avec vous.
- Avec un deuxième saut, placez un pied à l’extérieur de chaque fil.
- Avec un troisième et quatrième saut, croisez les pieds dans un sens, puis dans un autre, de manière à garder les fils au milieu.
- Placez à nouveau un pied à l’extérieur de chaque fil.
- Sortez.
Série 9
- Mettez-vous de profil par rapport à l’élastique.
- Avec un premier saut, ramenez le premier fil par-dessus le second avec le pied droit et placez le pied gauche au milieu.
- Pivotez de manière à placer le pied gauche à l’extérieur, sans bouger le pied droit, puis revenez à votre position initiale.
Série 10
- Mettez-vous face à l’élastique.
- Ramenez le deuxième fil vers vous et marchez dessus.
- Avec un premier saut, relâchez le deuxième fil et atterrissez sur le premier, puis sortez.
- Ramenez à nouveau le deuxième fil vers vous et marchez dessus.
- Avec un deuxième saut, relâchez le deuxième fil et atterrissez sur les deux fils avec vos deux pieds.
